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想練單槓
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東風朔
發表於 2020-4-5 04:36 PM
想練單槓
練單槓除了去買彈力帶當輔助外,平常練肌肉的話有甚麼技巧或或重點嗎
或是有其他輔助器材?
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penny892369
發表於 2020-4-6 06:16 PM
FITDEVMO 可以看這個Youtube頻道
一位香港人的教學,我覺得還不錯,裡面有教用彈力繩練各種部位和引體向上的正確姿勢
希望對你有幫助!
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