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標題:
提神要靠咖啡還是B群好呢?
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作者:
jake58490
時間:
2018-4-5 05:47 PM
標題:
提神要靠咖啡還是B群好呢?
提神要靠咖啡還是B群好呢?
因為要長時間工作
所以試了好多種方式
但是沒有一種有效
有沒有比較好的建議呢?
作者:
mada033
時間:
2018-4-6 12:27 AM
B群沒有提神效果!!
B群是能量代謝的關鍵,可以將我們攝取的過多熱量轉化為能量
B群是協助酵素代謝營養素的輔酶,輔酶是一種代謝工具、不含熱量
為什麼B群飲料會告訴你可以提神?
因為它們加了咖啡因、牛磺酸和高糖份的熱量
但是你真的累了,只有乖乖去睡覺才有用。
你不睡覺身體器官沒有休息,久了就是器官開始老化
那時候吃什麼都沒有用了
作者:
lo9743
時間:
2018-4-6 11:10 AM
很累就是代表休息不夠或是身體出現異常,不要一直找提神的東西,而是找時間多休息或是看醫生
作者:
websurfer
時間:
2018-4-6 09:01 PM
喝咖啡只是讓你不想睡,
不會提神,
不想睡和提神是不一樣的。
充足的睡眠才會讓你有精神。
作者:
oym789
時間:
2018-4-7 01:33 AM
來杯熱熱的咖啡(不加糖不加奶精)可以讓人揮走睡意,但精神上的疲憊還是感受的到
作者:
killall947
時間:
2018-4-7 06:03 PM
輪班的話建議用B群
可以保養身體減少老化速度
作者:
toy78997
時間:
2018-4-7 09:50 PM
B群跟咖啡雙管齊下,配套服用
作者:
3211qwer
時間:
2018-4-8 01:16 AM
對提神都沒效
真要熬夜 吃B群補充一下能量
還是盡量克服工作生活的平衡阿
作者:
panglung
時間:
2018-4-9 07:44 AM
應該是 B 群
嚴格說
咖啡不適用來提神的
作者:
didi251917
時間:
2018-4-9 08:18 AM
提神我還是比較喜歡靠咖啡超讚的早上一杯咖啡精神滿滿滿
作者:
悠哉之夜
時間:
2018-4-9 12:11 PM
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作者:
p7703012000
時間:
2018-4-10 09:44 AM
會想吃b群應該是想要補充營養吧!不果最近的b群廣告的確蠻多的,益生箘也是
作者:
aniba
時間:
2018-4-13 09:21 AM
我是兩個都吃, 不過感覺是咖啡立竿見影的有效
作者:
nsr12
時間:
2018-4-18 11:27 AM
提神個人覺得茶類好像比較好
不過也是看個人體質吧
真的累還是去休息比較重要
作者:
gary_ykf
時間:
2018-4-21 10:40 AM
咖啡的香味令人精神一振有所寄託
作者:
pin0318
時間:
2018-4-22 01:33 PM
我兩種都有吃過
咖啡是會睡不著
B 群 一定要在早上吃
因為我覺得會很亢奮耶
亢奮程度是超級!!!
作者:
panglung
時間:
2018-4-23 08:12 AM
B群吧
事實上咖啡提神有限
久了也會成癮
作者:
acura1205
時間:
2018-4-25 10:19 AM
咖啡喝多了, 一但沒喝的那天, 就會很睏。
作者:
vinnico7015
時間:
2018-4-27 09:12 AM
其實兩個的提神效果都不佳啦,還是要好好休息才是王道
作者:
nike251917
時間:
2018-4-30 08:42 AM
我兩種都會吃,早餐的飲料配咖啡
作者:
aniba
時間:
2018-4-30 04:40 PM
都吃無妨
蠻牛, 紅牛 也可以
我是喝咖啡
作者:
taipeilive
時間:
2018-5-1 11:41 AM
個人是覺得B群比較好,至少有些補充,
咖啡就像提款機,會短時間精神變好,但是過了那時間,就會突然很想睡覺。
要喝咖啡就等享受的時候,慢慢喝杯好咖啡就好了
作者:
linshichi
時間:
2018-5-1 02:36 PM
這二種東西吃多都會有依賴性,建議適量就好~~
作者:
xpio
時間:
2018-5-1 04:42 PM
迫不得已是b群加咖啡,
單純要咖啡因,建議改喝茶。
跑步提神效果更好,也更健康~~
作者:
epson0513
時間:
2018-5-1 09:09 PM
b群好像只有補充營養,沒有提神功用。咖啡會讓你很累想睡,但是睡不著。
作者:
benleetwno1
時間:
2018-5-5 12:04 PM
說真的!我早上出門會吃B群...不過不會天天,但咖啡是每天都會來一杯的,一天至少2杯!
沒喝咖啡精神真的差很多
作者:
only479
時間:
2018-5-8 07:25 PM
咖啡吧,有時候吃B群更想睡,兩種東西作用在身體的機制不一樣,真的很累的時候其實都沒用,好好小睡一下最有效,要馬上有點精神的話,就咖啡因飲料吧。
作者:
a033
時間:
2018-5-8 10:09 PM
所有的提神食品其實都是暫時的,不如睡一覺來得直接有效
作者:
nicka8825252
時間:
2018-5-13 11:37 PM
您可以雙管齊下
不過咖啡因要適量
B群多吃也會排出來的
有些提神飲料也是都含有這兩種成分
作者:
gikonji08
時間:
2018-5-16 05:46 PM
我想這2種應該是咖啡
我自己是會喝提神飲料
我覺得那個對我有效
作者:
maxcck605
時間:
2018-5-17 02:12 PM
二種都有在用, 實際上個人感覺B群效果較明顯
作者:
ettopyang
時間:
2018-6-4 01:35 PM
不論是咖啡或B群都沒辦法瞬間提神,真得累的時候找地方休息片刻是最有效的辦法。
作者:
zxc091987
時間:
2018-6-4 10:48 PM
如果兩個不衝突就一起吃吧 我自己是比較喜歡咖啡
作者:
houbai
時間:
2018-6-7 12:54 AM
看過一篇醫師的文章,咖啡的效用在喝之後的一個小時才會產生作用~
但大大的問題, 應該可依照自己本身的狀況來判斷這個問題! 如您所提, 對你來說都沒有效果的話, 那看起來都不是好方法!
作者:
yl000003
時間:
2018-6-8 06:04 PM
B群是在補充水溶性維他命的不足,避免因缺乏維他命造成精神不濟的情形;對於短時間提神,咖啡因有其效果,不過,這又要看個人對咖啡因耐受程度而定!
作者:
K0837945
時間:
2018-6-8 08:40 PM
累了還真的是先休息好
尤其是開車時
咖啡因只能給一點續航力
真的不能當能量補給來源
作者:
liuxavier
時間:
2018-6-9 12:04 PM
咖啡建議還是不要喝多 B群吃太多可以代謝掉 但咖啡會讓人心悸以及骨質酥鬆
作者:
k84782012
時間:
2021-6-21 09:10 PM
很累就是代表休息不夠或是身體出現異常,不要一直找提神的東西,而是找時間多休息或是看醫生
作者:
wwweas123
時間:
2021-7-4 12:37 PM
我是每天這兩個都有吃...
咖啡配早點
B群是維他命成分
作者:
undeadmoon04
時間:
2021-7-10 01:36 PM
真的提神我覺得B群比較好喔~~~~
咖啡喝多會不舒服
作者:
hotbird
時間:
2021-7-11 11:20 AM
應該都是把後面的體力借出來 實際上後續的恢復會需要更久的時間唷!
作者:
m8908206
時間:
2021-7-19 03:44 AM
B群應該比較有效
咖啡只有咖啡因而已
作者:
ajaxt4421
時間:
2022-3-28 02:04 PM
我還是覺得喝咖啡來提神比較有效耶,b群確實是好東西可以當做來保健你的身體
作者:
鑫森淼焱垚龘
時間:
2022-4-10 03:49 AM
咖啡喝了之後一小段時間不會想睡而已,但沒多久就會想睡了
作者:
lk5589
時間:
2022-4-20 10:28 AM
是試過很多方法
最好的方法是早睡
以前都習喝咖啡跟提神飲料
但效果不長
作者:
lightgod8488
時間:
2022-4-27 12:11 PM
先休息一下 再來杯咖啡 最好了
純粹喝咖啡 精神還是無法集中~~
作者:
calfs
時間:
2022-4-29 05:31 PM
如果是長時間工作需求,至少B群有維他命,可以平衡一下身體勞累,但是,畢竟都不是長期應該依賴的飲料,建議多休息。
作者:
bunker
時間:
2022-5-1 07:06 PM
有時B群吃了更好睡,提神要看情況
作者:
qazws64
時間:
2022-5-2 08:13 AM
想要提神
先把肝顧好~
睡前吃保肝,起床吃B群
咖啡慢慢戒~盡量改喝水~
前三天會比較累~要撐住
作者:
hotbird
時間:
2022-5-8 12:37 AM
施主這是暫時的 該休息還是休息好嗎
作者:
diane95123
時間:
2022-6-3 01:13 AM
喝咖啡是享受 提神還是靠B群
作者:
k84782012
時間:
2023-6-25 09:09 PM
很累就是代表休息不夠或是身體出現異常,不要一直找提神的東西,而是找時間多休息或是看醫生
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