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[轉載] 生酮飲食該怎麼吃?生酮食譜大公開[複製鏈接]

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發表於 2018-7-31 10:06 AM|顯示全部樓層
生酮飲食是時下非常熱門的瘦身飲食法,透過高油脂與低碳水化合物的飲食方式,去使身體進入酮體化作用加速脂肪的燃燒與代謝,去達到一個減肥的效果。

也有研究指出,生酮飲食能夠使血糖控制更加穩定,讓胰島素分泌頻率降低,使身體比較不容易發胖與嘴饞。
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發表於 2018-8-5 12:45 AM|顯示全部樓層
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發表於 2018-8-16 02:23 AM|顯示全部樓層
之前也有做過生酮....真的是一個月瘦了4公斤....不過要抓碳水化合物的量真的是有點麻煩就是~~~
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