YenLin0324 該用戶已被刪除 | 可以參考看看走四方鞋墊,他們的鞋墊會對你爸爸有所幫助
最簡單的初步家庭護理,包括冰敷15-20分鐘,每天3至4次,以減少腫脹
停止跑步4-6週,否則只會加重病情
最後就是可以嘗試震波和聲波療法,約3個月的時間讓組織完成「重塑」,是個相當熱門的療法
PS:但過程真的很痛....超級無敵痠痛的那種... |
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