- 最後登錄
- 2024-5-18
- 在線時間
- 0 小時
- 註冊時間
- 2010-11-24
- 閱讀權限
- 30
- 精華
- 0
- UID
- 9021462
- 帖子
- 1605
- 積分
- 1097 點
- 潛水值
- 20107 米
| 戒菸是一個艱難的過程,特別是在面對壓力時。但是,我們可以通過一些方法和策略來幫助自己撐過難關:
設定清晰的目標和動機:明確地意識到戒菸的重要性,並為自己設定明確的戒菸目標和動機。這可以幫助你在壓力下保持堅持。
尋找替代方法:找到其他的方式來處理壓力,例如運動、冥想、深呼吸或與朋友家人交流。這些方法可以幫助你轉移注意力,減輕壓力,並減少對菸草的渴望。 ... |
|